przed i

Witam daje wam do oceny jedno danie z zapytaniem czy mógłbym je jeść przed i po trenignu.. Przed : ryż+jogurt Po : 4jajka+banan

moge jesc przed i po treningu ryz z kurczakiem +lyzka oliwy ,bd w tym około 16g tłuszczu, oliwe chce dodawac aby zwiekszyc kalorystycznosc posilkow bo potrzebuje duzo kalori w ciagu dnia

Czy jedzenie około 1,5 h przed treningiem makaronu z twarogiem i po treningu białego ryżu z piersią z kurczaka to dobry pomysł?

mozna tak bo z rana odpada bo wstaje o 5 a w domu jestem okolo 17 wiec ledwo mam sile na trening siowy i myslalem ze moze by tak z 40 minut pprezd snem????

Witam, dwie godziny temu wypiłem jednego LECH'a. Przed piwem jadłem pełnowartościowe śniadanie. Czy trening za 30minut to dobry pomysł czy lepiej będzie sobie dzisiaj odpuścic?

siemka.ile czsu przed treningiem nalezy wziąść kreatyne?

Witam, mam problem iż czasem nie mogę zważyć mięsa przed obróbką i zawsze liczę to na oko. Ile tak przykładowo trzeba doliczyć do wagi mięsa po obróbce ?

Witam.Może już jest taki temat szukałem ale nic konkretnego nie znalazłem.Mam brać suple tzw gaingera przed treningiem brzucha czy po jego treningu??

Czy Bcaa jest w stanie jakoś zabezpieczyć mnie przed przetrenowaniem ? Nie mam ty na myśli 100% zabezpieczenia, ale czy by zmieniło coś, trenuje 5 razy w tygodniu trening dzielony

Witam, Czy opłaca się brać bcaa przed treningiem siłowym ? Czy lepiej tylko przed aerobami (aeroby robię w dni nie treningowe)

Witam. Wiec tak, trenuje pchnięcie kulą i szukam jakiegoś "turbo" które dawało by mi nie złego kopa przed zawodami; ). Co polecacie ?

Witam. Robię trening siłowy, a po nim od razu cardio 30-40 minut. Czy warto jest spożyć od razu po treningu siłowym shake białkowo węglowodanowy, czy lepiej po treningu cardio? Z góry dzięki za pomoc.

Siemka Jak w temacie :) (omlet z całych jaj)

układam diete ale niewiem co zjesc przed treningiem, mozecie mi doradzic??

jaki polecacie stack przedtreningowy przed treningiem sztuk walki??nie pompujący?

Witam chciałbym zapytać czy spalacz tłuszczy Burn4all Firmy AllNutrion lepiej stosować rano naczczo czy lepiej przed treningiem ?

Jaki jest najlepszy suplement przed treningiem na powera i max energii???

witam chce kupic cos na super pompe na treningu no i cos po zeby było super na dłuzej ? co mi poradzicie

Witam czy przed mc mogę zrobić np przeciąganie drazka wyciągu do pleców czy do razu mc i 2.pytanie to samo przed przysiadem że sztanga na maszynie wyrzuty w przód ?

Witam Zostało mi 24 dni do końca cyklu. Kiedy mogę zastosować cykl, co ile dni brać i gdzie-domięśniowo czy w brzuch? Proszę o radę.